Η Rocket Series 2 είναι εμπνευσμένη από την 2η σειρά της Ashtanga Vinyasa, με έμφαση σε backbends, twists, arm balances και inversions όπως handstands και forearm stands.

Εστιάζει περισσότερο στον κορμό, τα χέρια και τη σπονδυλική στήλη, ενώ περιλαμβάνει βαθύτερα ανοίγματα και απαιτητικές μεταβάσεις

Κατά τη διάρκεια της πρακτικής θα δουλέψουμε:

• backbends και ανοίγματα θώρακα

• δυναμικά arm balances

• handstands και inversions

• ισχυρή ενεργοποίηση του core και του upper body

• δημιουργικές μεταβάσεις που κάνουν την πρακτική δυνατή αλλά και προκλητική

Το masterclass είναι σχεδιασμένο για όσους θέλουν να προχωρήσουν την πρακτική τους, να δουλέψουν δύναμη, ευλυγισία και αυτοπεποίθηση στις πιο απαιτητικές στάσεις, πάντα με επιλογές και τροποποιήσεις!

Απευθύνεται σε όλους όσους έχουν μια βασική εμπειρία στη yoga και θέλουν να εξελιχθούν και να εξερευνήσουν κάτι πιο δυναμικό

Τι να περιμένεις ?

Μια πρακτική γεμάτη ενέργεια, εξερεύνηση και την αίσθηση ότι… μπορείς να πετάξεις λίγο πιο ψηλά από το mat σου !!

Διδασκαλία: Αγγελική Ματοπούλου