🙏Η Hristinka είναι από τις λίγες πιστοποιημένες δασκάλες Anusara Yoga® στην Ελλάδα και σε αυτό το σενάριο θα μας φέρει σε επαφή με τις Πέντε Καθoλικές Αρχές Ευθυγράμμισης ™ ( Universal Principles of Alignment) της Anusara yoga ®

🗝️Tα πέντε ισχυρά κλειδιά που ανοίγουν νέες δυνατότητες στη ζωή και την πρακτική μας
δίνοντας μας νέους τρόπους σύνδεσης με το σώμα, το νου και την καρδιά:

✓ Άνοιγμα στη Χάρη / Βάση και Επίγνωση
✓ Μυϊκή ενέργεια
✓ Διεύρυνση των μηρών με εσώ σπιράλ
✓ Γείωση της λεκάνης και συστολή
✓ Οργανική ενέργεια

👉Θα δούμε επίσης πώς οι πέντε Καθολικές Αρχές εφαρμόζονται ταυτόχρονα στη ζωή μας ως πυξίδα για να δημιουργούμε ισορροπημένη δράση μέσα μας και γύρω μας, με ευημερία, χαρά , υγεία και ειρήνη

Στο σκέλος της σωματικής πρακτικής θα εργαστούμε πάνω σε:
🔸αναζωογονητικές άσανες με έμφαση στα ανοίγματα των ισχίων
🔸εκτάσεις κορμού
🔸στηρίξεις στα χέρια
🔸ανακουφιστικές περιστροφές.
Στο σκέλος του διαλογισμού και της Pranayama θα διδαχθεί :
🔸οραματισμός
🔸εξισορρόπιστικές αναπνοές
🔸βαθιά χαλάρωση.

👉Σας περιμένουμε!

Διδασκαλία: @hristinka_maslarska