Μια στοχευμένη εξερεύνηση της 2ης σειράς της Rocket, με έμφαση στα backbends, τις ισορροπίες στα χέρια, τις στροφές, τη δύναμη και την κινητικότητα του άνω σώματος.

Θα κινηθούμε μέσα από την πρακτική της Rocket 2, αφιερώνοντας επιπλέον χρόνο στην ανάλυση της τεχνικής, της ευθυγράμμισης και των μεταβάσεων, ώστε αυτές οι απαιτητικές θέσεις να γίνουν πιο προσιτές, ασφαλείς και ελεγχόμενες.

Τι θα δουλέψουμε:

• Rocket 2 practice & βασικές αρχές

• Backbends & κινητικότητα σπονδυλικής στήλης

• Arm balances & δύναμη άνω σώματος

• Twists & κινητικότητα ώμων

• Ενδυνάμωση κορμού & έλεγχος σώματος

• Μεταβάσεις & τεχνική

• Προοδευτικές παραλλαγές για εμβάθυνση στην πρακτική

Είτε εξερευνάς αυτά τα στοιχεία για πρώτη φορά είτε θέλεις να εξελίξεις την ήδη υπάρχουσα πρακτική σου, αυτό το workshop θα σου δώσει εργαλεία για να χτίσεις δύναμη, να βελτιώσεις τον έλεγχο και να εμβαθύνεις στα backbends και τα arm balances.

With @angeliki.matopoulou
Licensed Rocket Yoga Trainer

Χώρος: Pratyahara Yoga Center, Αγία Παρασκευή

Πληροφορίες & κρατήσεις: +30 697 815 4577

Κόστος: 40€